2023-11-01から1ヶ月間の記事一覧
ものすごく久しぶりに トレーニングに行ってきました。 コロナ禍もあり、複数人数の集るところは避けていたのですが、もうそうも言ってられません。 身体をほぐしながら少しずつ負荷をかけて体幹や筋力に働きかけます。 この数年、生きることだけで精一杯で …
ものすごく久しぶりに トレーニングに行ってきました。 コロナ禍もあり、複数人数の集るところは避けていたのですが、もうそうも言ってられません。 身体をほぐしながら少しずつ負荷をかけて体幹や筋力に働きかけます。 この数年、生きることだけで精一杯で …